Tampil Dengan Tubuh Ideal? Intip Caranya

admin   January 8, 2017   Comments Off on Tampil Dengan Tubuh Ideal? Intip Caranya

tips kecantikanHal yang paling sulit dalam menjaga berat badan agar menjadi ideal adalah bukan menambah ataupun menguranginya, melainkan mempertahankan berat badan kita agar selalu stabil sesuai dengan ketentuan yang ada dengan kata lain ideal dengan tinggi badan kita. Untuk mendapatkan hasil yang memuaskan, Anda tidak bisa dengan begitu saja meninggalkan kebiasaan-kebiasaan sehat yang sering Anda lakukan ketika Anda berusaha untuk menurunkan berat badan Anda. Mengapa demikian? Karena akan percuma saja, jika Anda sudah mencapai hasil yang maksimal atau ideal namun Anda tidak bisa menjaga kebiasaan baik Anda secara teratur dan justru cenderung melakukan aktivitas-aktivitas yang semakin menambah berat badan seperti malas berolah raga dan makan-makanan yang berlemak. Nah untukĀ  mengatasinya, Anda bisa menggunakan beberapa cara berikut ini.

5 Hal Ini Bisa Membantu Anda Mendapatkan Tubuh Ideal

Hal pertama yang harus Anda pastikan untuk membantu tubuh ideal Anda adalah mengetahui berapa banyak jumlah kalori yang Anda konsumsi setiap harinya. Jika Anda tidak bisa melakukan pengukuran menggunakan kalkulator kalori, Anda bisa membatasinya dengan memperhatikan makanan-makanan yang Anda konsumsi setiap harinya. Seperti mie instan, nasi putih, pizza, burger, gula, minuman bersoda, dan lain-lain. Jika Anda memang dalam misi mempertahankan berat ideal, ada baiknya Anda membatasi bahkan jangan menyentuhnya sama sekali. Anda bisa menggantinya dengan jagung, susu, pisang atau makanan sehat lainnya. Setelah itu Anda juga harus menjaga makan sarapan Anda. Karena berdasarkan penelitian yang ada, sarapan ternyata bisa mengendalikan berat badan yang Anda miliki. Anda bisa mengonsumsi pisang, jagung, sereal ditambah susu, telur rebus, dan makanan lainnya yang cocok untuk sarapan sehat. Kemudian yang ketiga Anda harus selalu aktif bergerak, agar lemak jahat yang ada ditubuh Anda menjadi terbakar dan mengilang degan sendirinya. Upaya yang bisa Anda lakukan adalah dengan joging, jalan kaki, angkat beban, berenang ataupun bersepeda.

Jika Anda sudah memenuhi ketiga hal diatas, ada baiknya Anda melakukan pengecekan rutin terhadap berta badan Anda. Sebagai motivasiĀ  yang mampu mendorong Anda untuk tetap semangat mempertahankan berat badan. Selain itu makanlah makanan yang bervariasi, karena hal ini bisa membantu Anda meningkatkan nafsu makan.

Related posts: