Susu Dan Kesehatan

admin   May 22, 2017   Comments Off on Susu Dan Kesehatan

tips kesehatanSiapa yang tidak kenal dengan susu. Susu adalah minuman bergizi yang dihasilkan dari kelenjar susu makhluk mamalia, dan tentu saja manusia adalah salah satunya. Susu diperlukan dan merupakan sumber makanan utama bagi bayi sebelum ia dapat mencerna makanan padat. Dengan susu yang dihasilkan dari induknya, bayi diharapkan dapat tumbuh sehat dengan seluruh gizi yang dibutuhkannya terpenuhi. Sedangkan untuk orang dewasa, susu sangat penting untuk meningkatkan kesehatan dan gizi tubuh. Tentu saja susu untuk anak-anak diatas dua tahun sampai dengan untuk orang dewasa lumrahnya adalah susu yang diformulasikan dari susu sapi. Susu sapi yang diproduksi dari sapi perah di peternakan sapi kemudian diolah menjadi berbagai produk susu untuk dikonsumsi masyarakat.

Sejak jaman dahulu susu sudah menjadi bahan makanan dan minuman bergizi tinggi. Susu banyak diproduksi kembali menjadi berbagai macam olahan makanan seperti keju, mentega, yoghurt, dan es krim. Di beberapa negara barat dan Eropa bahkan susu sudah menjadi sebuah kebiasaan untuk dikonsumsi setiap hari. Terutama pada saat sarapan. Susu sudah menjadi menu pendamping utama saat sarapan. Kebiasaan meminum susu inilah sesungguhnya sangat memberi manfaat bagi kesehatan tubuh. Khasiatnya yang luar biasa membuat susu diberi predikat sebagai penyempurna gizi. Terlebih dengan makin meningkatnya teknologi, aneka susu saat ini telah dikembangkan menjadi beberapa varian sesuai dengan tingkatan umur. Sehingga tidak sulit lagi memilih jenis susu untuk dikonsumsi yang dapat disesuaikan dengan manfaat yang ingin diambil.

Manfaat susu secara umum yang dapat diambil oleh tubuh beberapa diantaranya adalah untuk kesehatan mata karena kandungan vitamin A yang ada di dalamnya. Untuk menurunkan berat badan, menjaga dan menguatkan tulang karena mengandung kalsium yang sangat tinggi, meningkatkan kesehatan gigi dengan vitamin D yang dikandungnya, memberikan nutrisi setelah berolah raga, dan susu sangat baik untuk kesehatan kulit. Bahkan susu dapat mengurangi stres dan rasa lelah setelah seharian beraktivitas. Untuk itulah susu juga sangat baik di minum menjelang tidur pada malam hari.

Related posts: