Praktekan 4 Hal Ini, Maka Otak Anda akan Terjaga Kesehatannya

admin   August 20, 2016   Comments Off on Praktekan 4 Hal Ini, Maka Otak Anda akan Terjaga Kesehatannya

tips kesehatanDi dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Nampaknya pepatah tersebut memang sangat cocok sekali diterapkan pada kehidupan manusia. Manusia bisa beraktivitas sehari-hari dengan lancar tentunya dikarenakan tubuh mereka yang sangat sehat. Jikalau tubuh sudah sakit maka aktivitas apa pun menjadi sangat terganggu. Maka dari itu Anda perlu untuk menjaga kesehatan tubuhnya dengan menjaga kesehatan organ pada tubuh manusia. Salah satu organ terpenting yang harus Anda jaga adalah otak karena otak itu merupakan organ terpenting sebagai penggerak kehidupan Anda. Dengan otak Anda bisa berpikir mengenai kegiatan Anda sehari-hari, dengan otak Anda juga mengingat tenteng kejadian-kejadian yang telah lalu dan dengan otak pula organ-organ lain yang ada di dalam tubuh bisa berjalan.

Dapat dibayangkan tidak jika suatu saat otak Anda terganggu dan tidak berfungsi lagi? bisa jadi semua aktivitas Anda berhenti seketika dan ketika itulah kehidupan Anda pastinya juga ikut berhenti. Nah tentunya Anda juga tidak menginginkan hal tersebut bukan? Untuk itu untuk mencegah hal tersebut terjadi pada diri Anda, setidaknya Anda harus melakukan 4 hal berikut ini yang dapat menyehatkan otak Anda. Apa sajakah itu? Pertama, stop merokok dan pemakaian narkoba. Ini berlaku bagi Anda yang memang merupakan seorang perokok aktif. Apalagi bagi Anda yang memang sudah perokok aktif lalu ditambah Anda merupakan pecandu narkoba. Hal tersebut sangat berbahaya bagi otak Anda, maka dari itu sebaiknya stop untuk mengonsumsi rokok dan narkoba mulai dari sekarang. Memang tidak bisa menghilangkannya begitu saja namun Anda harus mencobanya perlahan-lahan dan sedikit demi sedikit.

Kedua, tidur cukup. Nah ini berlaku bagi Anda yang mungkin setiap malam lembur karena tugas atau kerjaan dan akhirnya insomnia dan tidak bisa tidur. Janganlah diteruskan kebiasaan buruk ini karena nantinya justru akan mengganggu kesehatan otak Anda. Karenanya dengan tidur cukup otak Anda akan merasa fresh kembali setelah Anda terbangun dan ini sangat menyehatkan otak Anda. Ketiga, penuhi gizi otak. Caranya dengan apa? Caranya dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan bervitamin seperti ikan-ikanan, daging, sayur-sayuran dan buah-buahan dan usahakanlah meminimalisir pengkonsumsian makanan kaleng atau kemasan yang mengandung bahan penyedap buatan. Dan yang terakhir adalah hindari benturan. Jagalah kepala Anda agar tidak selalu terbentur dengan benda yang keras karena nanti akibatnya akan fatal untuk otak. Otak akan kehilangan fungsinya jika Anda terlalu sering terkena benturan. Nah bagaimana? Cukup mudah bukan mempraktekan keempat hal tersebut untuk menjaga kesehatan otak Anda?

Related posts: