Manfaat Konsumsi Bayam Untuk Kesehatan

admin   July 29, 2016   Comments Off on Manfaat Konsumsi Bayam Untuk Kesehatan

tips kesehatanManusia tentu butuh akan asupan buah dan sayur setiap harinya. Tuhan telah begitu banyak memberikan kenikmatan lewat kekayaan yang diberikan-Nya. Buah-buahan dan sayuran adalah salah satunya. Buah-buahan dan sayuran tersebut tentunya memiliki kandungan nutrisi yang beragam, salah satu jenisnya adalah bayam. Anda tentunya sangat familiar dengan jenis sayuran yang memiliki nama latin Amaranthus spp yang satu ini. Bayam mudah ditemukan di pasar bahkan di pekarangan atau kebun di dekat rumah Anda. Selain mudah di dapat dan harganya murah ternyata bayam memiliki rahasia khasiat yang luar biasa bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Lalu apa sajakah manfaat dari bayam yang diperlukan tubuh kita?, yuk simak ulasan berikut ini.

Bayam memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak. Nutrisi-nutrisi ini sangat diperlukan dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Kandungan nutrisi yang terdapat pada bayam antara lain; vitamin A, folat, Vitamin K, Magnesium, Kalsium, Protein, serat dan juga nutrisi lainnya. Dengan kandungan nutrisi lengkap tersebut bayam terbukti mampu dan berkhasiat untuk berbagai organ tubuh yang Anda miliki. Seperti kandungan vitamin A dan lutein yang terdapat pada bayam dapat menutrisi organ penglihatan Anda dan mengurangi resiko turunnya kemampuan penglihatan Anda. Kandungan vitamin, magnesium serta folat yang terdapat dalam bayam juga berguna untuk menutrisi dan menjaga kesehatan jantung. Bayam juga berkhasiat untuk mencegah penyakit kanker. Zat yang terkandung dalam bayam yang berguna untuk mencegah penyakit kanker tersebut adalah Flavonoid.

Manfaat bayam bagi tubuh yang lainnya adalah; kandungan kalsium dan magnesium untuk kesehatan tulang dan sendi. Menyehatkan pencernaan dengan kandungan seratnya, dan juga zat besi yang memberi energi untuk pada tubuh sehingga tubuh lebih kuat dan tidak mudah capek. Selain bermanfaat untuk kesehatan bayam juga memiliki manfaat untuk kecantikan yaitu untuk menjaga kelembaban kulit. Masih banyak manfaat lain dari banyak untuk tubuh yang mungkin belum saya ketahui. Demikian ulasan singkat mengenai manfaat bayam untuk kesehatan tubuh. Semoga berguna sebagai penambah informasi kesehatan bagi para pembaca semua.

Related posts: