Jenis Makanan Sumber Antioksidan Terbaik

admin   October 11, 2016   Comments Off on Jenis Makanan Sumber Antioksidan Terbaik

tips kesehatanHidup di dunia ini memang sangat sulit untuk menjalani hidup sehat. Apalagi jika Anda yang hidup di kota-kota besar pastinya banyak polusi dan debu yang mengandung radikal bebas yang sangat sulit untuk Anda hindari. Dalam kehidupan sehari-hari Anda kerap kali akrab dengan berbagai macam jenis polusi yang akan mengganggu kesehatan tubuh Anda. Salah satu zat yang dapat menetralkan radikal bebas dalam tubuh Anda adalah zat anti oksidan. Zat antioksidan adalah suatu zat yang dapat membunuh bakteri dan dapat merusak sel-sel sehat yang ada dalam tubuh Anda. Mengonsumsi zat anti oksidan sangat baik dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh Anda dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Jika Anda ketahui manfaat mengonsumsi makanan yang mengandung zat antioksidan tersebut sangat banyak tentunya Anda akan secara rutin untuk mengonsumsinya guna memenuhi asupan antioksidan dalam tubuh Anda. Manfaat yang dapat Anda dapatkan adalah mengurangi resiko kanker, membersihkan racun (detoksifikasi), memperlambat penuaan, memperpanjang usia hidup, membuat kulit tampak sehat dan putih berseri serta lain sebagainya. Jenis makanan yang mengandung zat antioksidan alami biasanya terdapat pada buah-buahan dan sayur-mayur. Beberapa makanan yang mengandung zat antioksidan adalah strawberry, blueberry, brokoli, asparagus, bayam, canberry, anggur, sawi, seledri, kedelai, kacang-kacangan, jeruk, pepaya, manggis, jambu biji, alpukat, kiwi, mangga, kurma dan masih banyak lagi jenisnya. Jenis makanan tersebut tentunya dapat Anda peroleh di sekitar tempat tinggal Anda sehingga tidak ada alasan lain yang membuat Anda mengabaikan untuk mengonsumsi zat anti oksidan tersebut.

Itulah beberapa jenis makanan yang merupakan sumber antioksidan alami yang dapat Anda pilih dalam memenuhi asupan kebutuhan zat antioksidan dalam tubuh Anda. Dengan banyaknya manfaat yang telah dipaparkan di atas seharusnya menjadi alasan bagi Anda untuk mengonsumsi makanan yang mengandung zat anti oksidan tersebut. selain baik untuk tubuh Anda, mengonsumsi makanan yang mengandung zat anti oksidan dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina Anda agar tetap prima dan bugar.

Related posts: