Cara Mengecilkan Lengan Atas dengan Alami

admin   June 15, 2016   Comments Off on Cara Mengecilkan Lengan Atas dengan Alami

cara mengecilkan lenganMemiliki tubuh yang ideal adalah impian semua orang. Namun apakah Anda telah memiliki bentuk tubuh yang ideal? Tubuh yang ideal dapat dilihat dari ukuran lengan. Jika Anda memiliki lengan yang besar, Anda bisa mengecilkannya dengan membaca artikel ini. Disini akan diulas mengenai cara mengecilkan lengan atas dengan alami. Maka Anda tidak perlu khawatir yaa untuk bentuk tubuh Anda saat ini. Mari simak artikel di bawah ini.

Lakukan dengan Alami Sebagai Cara Mengecilkan Lengan Atas

Banyak sekali bentuk latihan secara alami yang dapat membuat tubuh Anda menjadi ideal. Namun tak banyak orang yang mengetahuinya. Begitu pula dengan cara mengecilkan lengan atas adalah hal mudah yang dapat Anda lakukan secara alami. Anda tidak perlu mengatur pola makan Anda secara ketat bahkan sampai bikin pusing kepala Anda. Anda juga tidak perlu melakukan program diet yang menyetreskan Anda. Namun Anda cukup melakukan latihan-latihan yang alami. Yang pertama Anda cukup melakukan dengan latihan Triceps Push-Up. Latihan tersebut tentu sangat berbeda dengan latihan push-up. Jika pada push-up  lengan Anda saling berjauhan, namun dalam latihan ini posisi kedua tangan Anda dengan saling berdekatan. Badan Anda bertumpu pada telapak dan lengan tangan Anda. Lalu lakukan naik turun seperti push-up. Latihan ini sangat direkomendasikan bagi Anda yang ingin mengecilkan lengan atau mengencangkannya.  Cara yang kedua adalah dengan latihan Weighted Punch. Anda dapat melakukannya dengan duduk maupun berdiri. Asalkan punggung Anda tetap dalam posisi yang tegak. Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu dua barbel untuk dipegang oleh tangan Anda. Lakukan dengan luruskan tangan kanan ke atas, lalu tarik ke dalam. Lakukan secara bergantian dengan tangan kanan.  Lakukan selama 60 detik dan ulangi hingga 10 kali.

Itulah dua latihan alami sebagai cara mengecilkan lengan atas. Anda tentunya dapat melakukannya ketika sedang santai di rumah. Dengan melakukan secara rutin, tentu Anda akan memiliki tubuh yang ideal termasuk lengan yang kencang maupun kecil.

Related posts: